Tú eres el jefe
¿Estás viviendo la vida que deseas?
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En el camino de la felicidad integral estamos destinados, por tanto, a cambiar ciertos aspectos de nuestras vidas de vez en cuando. No realizar cambios radicales, pero si salir de esa pequeña zona de confort y atrevernos a hacer cosas. Actualizarnos es como oxigenarnos, darnos espacio vital, semillas de oportunidades y bocanadas de felicidad.
De lo contrario, si nos limitamos a quedarnos siempre de la misma manera, seremos como esa agua estancada que poco a poco se va volviendo turbia e insalubre. Promover el movimiento y el crecimiento personal es clave de salud y bienestar.
La meditación es una herramienta de crecimiento personal muy poderosa para tener una vida más plena. Las meditaciones guiadas son ideales para principiantes y logran un gran efecto en quien las escucha.
Esta práctica ha logrado penetrar, incluso, en el campo de la ciencia. Ya hay numerosos estudios que demuestran ciertos beneficios de meditar en la superación de fenómenos físicos y mentales, tales como el estrés, la ansiedad, la depresión, el dolor físico. También, se ha comprobado que ayuda a mejorar ciertas funciones cognitivas como la memoria y la concentración. De igual forma, se dice que abona el terreno para formar pensamientos más positivos y lograr metas laborales.
La música estimula al cerebro porque está compuesta de frecuencias que nos ayudan a aumentar los niveles de consciencia.
Lo que se busca a través de los sonidos binaurales es inducir al cerebro a experimentar estados de: atención, meditación, relajación profunda, concentración, creatividad, a mejorar la calidad del sueño y la memoria. A través de diferentes investigaciones se ha descubierto que el efecto bamboleante que se produce por la mezcla de las frecuencias de sonido incrementa la comunicación entre los dos hemisferios cerebrales creando nuevas rutas neuronales, lo que estimula la mente creativa.